激起激情的气球
与非洲大陆其他地方一样，足球显然是最受欢迎的运动。在 "Cafeteros"--国家队的昵称--的重要比赛开球时，足球可以让整个国家陷入瘫痪。不得不说的是，每到比赛之夜，人行道上都会响起电视机的轰鸣声，让每个人都有机会关注和体验比赛实况。从银行家到卖玉米饼的小贩，每个人都会穿上国家队的三色球衣，路边和阳台上随处可见国旗。广播会对比赛进行解说，你会看到汽车随着解说员的吼声呼啸而过。3 000 多万观众目不转睛地盯着比赛，津津有味地听着著名体育解说员滔滔不绝、语焉不详的解说。球场上有时会发生球迷之间的暴力冲突。还有安德烈斯-埃斯科瓦尔（Andrés Escobar）在麦德林一家酒吧被谋杀的事件，这位国家队后卫在那场比赛中自摆乌龙，导致国家队在 1994 年美国世界杯上被淘汰出局......
不过，幸运的是，哥伦比亚队的成绩偶尔也会引发全国各地的欢庆场面。在世界杯上，哥伦比亚的最佳战绩是 2014 年在巴西闯入四分之一决赛。尽管 "非洲军团 "被东道主淘汰，但哥伦比亚人詹姆斯-罗德里格斯（James Rodríguez）仍以 6 个进球荣膺最佳射手。四年后，哥伦比亚队在俄罗斯世界杯上闯入八强，但遗憾地无缘 2022 年卡塔尔世界杯。在南美大陆，他们曾在 2001 年夺得过一次美洲杯冠军。最近，他们又在 2016 年和 2021 年闯入半决赛。在击败秘鲁队获得季军之前，他们在点球大战中输给了阿根廷队。
哥伦比亚历史上曾涌现出一些伟大的足球运动员，其中包括神奇的门将勒内-希吉塔（René Higuita）、攻击型中场卡洛斯-巴尔德拉马（Carlos 'El Pibe' Valderrama），他在法国最为知名（1990 年随蒙彼利埃 HSC 队夺得法国杯冠军）、还有可能是有史以来最伟大的哥伦比亚球员，曾效力于马德里竞技队和摩纳哥队的前锋拉达梅尔-法尔考，前皇家马德里队和拜仁慕尼黑队中场詹姆斯-罗德里格斯，以及门将大卫-奥斯皮纳，他是穿上三色球衣次数最多的球员。
传说中的自行车手
环法自行车赛与足球一样，是哥伦比亚最出色的体育项目。环法自行车赛是一项非常受欢迎的赛事，尤其是当一位名叫埃甘-贝纳尔的选手在 2019 年穿上黄衫，成为首位赢得环法自行车赛的拉美车手时。而且，22 岁的他还是自 1909 年以来最年轻的环法赛冠军！从那时起，这位已经成为名副其实的国家偶像的神童，在 2021 年赢得了著名的环意赛。上世纪 80 年代，在他之前还有 "卢乔"-埃雷拉（环西班牙、环意和环法三大巡回赛最佳爬坡手）和法比奥-帕拉（1988 年环法第三名）。2000 年代，其他冠军纷纷涌现：圣地亚哥-博特罗（Santiago Botero）、伊万-帕拉（Ivan Parra）、毛里西奥-索莱尔（Mauricio Soler）、毛里西奥-阿迪拉（Mauricio Ardila）...最近，内罗-金塔纳（Nairo Quintana，2013 年和 2015 年环法自行车赛第二名，2016 年第三名；2014 年环法自行车赛和 2016 年环西班牙自行车赛冠军）、里戈贝托-乌兰（Rigoberto Urán）、埃斯特万-查韦斯（Esteban Chavez）和米格尔-安赫尔-洛佩斯（Miguel Ángel López）都在公路上大放异彩。年轻的圣地亚哥-布伊特拉戈（Santiago Buitrago）似乎是下一代的代表。哥伦比亚也是世界小轮车强国，拥有多次世界冠军玛丽安娜-帕洪（Mariana Pajón）、2012 年和 2016 年奥运会冠军以及 2021 年东京奥运会铜牌得主。
特乔，一种极为流行的传统游戏
这项哥伦比亚的传统运动有点像我们的滚木球，自 2000 年以来一直被视为一项国家运动！它包括将Tejo（西班牙文为沙狐球）投掷到距离投掷者几米远的bocín（一个镶嵌在粘土砖中的金属圆圈）上。当圆盘击中目标时，就会引爆bocín 中的mechas（装有火药的塑料片）。这种游戏在农村非常常见，是啤酒或烈酒的下酒菜，现在在城市里又开始流行起来，甚至成为了一种有趣的旅游景点。它的变体--"拉纳"（青蛙）游戏，则是将冰球扔进（假）青蛙张开的嘴里！
放松和水上运动
日光浴和水上运动爱好者一定会对哥伦比亚的海滩爱不释手。我们推荐塔罗纳国家公园（Parque nacional Tayrona）和瓜希拉（Guajira）、圣安德烈斯（San Andrés）和普罗维登西亚（Providencia）、巴鲁（Barú）和罗萨里奥群岛（Rosario archipelago）或卡普尔加纳（Capurganá）的野生海滩。太平洋的海滩也很壮观，但很少有阳光。
海上和内陆都有帆船和风筝冲浪运动。卡利马环礁湖（Calima lagoon）是全国风力最大的地方，八月至九月期间，这里的风力条件极佳，吸引了来自世界各地的冠军。在加勒比海沿岸，您可以在卡塔赫纳附近的拉博基拉（La Boquilla）、巴兰基亚（Barranquilla）附近的圣维罗尼卡（Santa Verónica）、瓜希拉（La Guajira）的拉 维拉角（Cabo de la Vela）和圣安德烈斯岛（SanAndrés）的一流海滩上冲浪。
冲浪哥伦比亚也有一些绝佳的冲浪地点。沿海地区也有一些绝佳的冲浪点，如哥伦比亚港的普拉多马尔海滩（Pradomarbeach）或瓜查卡（Guachaca）附近的科斯特尼奥海滩（Costeño beach），但在太平洋沿岸，冲浪的人要少得多，例如在巴莱（El Valle）的阿尔梅哈尔海滩（ElAlmejal beach）或科连特斯角（Cabo Corrientes）的冲浪点和努基（Nuquí）附近的瓜查利托海滩（Guachalito beach）。
努基（Nuquí）和索拉诺巴伊亚（Bahia Solano）附近或拉诺斯（Llanos）的广阔河流中的运动钓鱼也很有名。
透视美丽的潜水
哥伦比亚濒临太平洋和加勒比海。因此，这里有很多浮潜和水肺潜水的理想地点。在哥伦比亚潜水本身就是一种体验。前往潜水点需要游览国家自然公园、野生动物保护区、荒芜的海滩和热带森林、土著社区和村庄，这些地方仍然保留着古老的风俗习惯。总之，这是一项不容错过的活动！
在加勒比海，千万不要错过尼加拉瓜对面的圣安德烈斯群岛和普罗维登西亚群岛。这是一个受保护的群岛（生物圈保护区），更是一个小型水下天堂。在圣安德烈斯岛周围，您必须潜水才能发现珊瑚礁和水族馆（Aquario），那里有无数色彩斑斓的鱼类。附近的普罗维登斯岛（Providence）和圣卡塔利娜岛（Santa Catalina）海底资源更为丰富，拥有世界第三大珊瑚礁和大约四十个著名的潜水点。然后前往巴鲁岛以及罗萨里奥和圣贝尔纳多珊瑚公园。您还可以在圣玛尔塔周围、泰罗纳国家公园（Parque nacional Tayrona）水域或莫罗斯基略湾（Gulf of Morrosquillo）潜水，观察珊瑚、海绵、鲨鱼和石斑鱼。
在太平洋沿岸，您可以在努基（Nuquí）看到白鳍鲨或黑鳍鲨，还可以在马尔佩罗岛（Isla de Malpelo）散步，该岛是野生动物保护区，也是世界上最适合观赏不同种类鲨鱼的十个地方之一：双髻鲨、白鳍鲨、鲸鲨、加拉帕戈斯鲨，以及一种来自深海的特殊鲨鱼--"太阳光 "鲨（solrayo），也被称为凶猛的鲨鱼或 "怪物"。更不用说数不胜数的各种大小和颜色的鱼类了。最后，如果您想看海龟，可以前往戈尔戈纳岛（Isla Gorgona），而在索拉诺湾（Bahía Solano）则可以看到巨大的鳐鱼。
在陆地上，也有很多事情可以做
徒步旅行和远足。 哥伦比亚有三条山脉，地貌千姿百态：高海拔森林和湖泊、帕拉莫斯山脉、冰川......国家公园提供令人难以置信的徒步旅行选择。从简单的漫步到长达数天的长途跋涉，哥伦比亚的每个地区都有值得一去的地方。特别值得一提的是该国最受欢迎的Cuidad Perdida 徒步旅行，它需要 4 天的时间蜿蜒穿越安第斯山脉 Sierra Nevada de Santa Marta 的印第安村庄。其他亮点还包括圣伊莎贝尔峰和托利马峰、萨伦托-穆里略穿越洛斯内瓦多斯国家自然公园、难度极高的 埃尔科库伊国家自然公园，以及波帕扬附近的普拉塞国家公园，那里的火山上有秃鹰飞过。总之，要热身！
攀岩和极限运动。哥伦比亚人热爱极限运动！而且，这通常也是探索哥伦比亚及其地形的一种新颖方式。哥伦比亚有许多攀岩胜地。其中包括Peñol 山（Piedra del Peñol），又称瓜塔佩山（Peñón de Guatapé），这是一块高达 220 米的巨大石碑，也是哥伦比亚攀岩运动的摇篮--苏斯卡（Suesca）的传奇悬崖，或是奇卡莫查国家公园（Parque nacional del Chicamocha）旁的洛斯桑托斯山（La Mesa de Los Santos）的景点......
喜欢刺激的游客还可以选择滑翔伞（在罗尔达尼罗（Roldanillo）、布埃纳维斯塔（Buenavista），以及前往麦德林（Medellín）或圣吉尔（San Gil）的方向）或皮划艇、漂流或溪降（前往圣吉尔（San Gil）、圣奥古斯丁（San Agustín）或麦德林（Medellín）的方向）。
骑马。在哥伦比亚骑马很容易。特别是在圣奥古斯丁（San Agustín），您可以在向导的带领下进行为期数天的骑马旅行，在此期间，您将下到峡谷、跨过河流、经过甘蔗园和咖啡田，并在考古公园停留。
