中美洲人口密度最高的地区
根据国家统计研究所（INE）的最新人口普查，危地马拉人口为 1 490.1 万，其中一半以上（51.52%）为女性。危地马拉的平均人口密度为每平方公里 136.85 人（法国为每平方公里 119.93 人），是中美洲人口密度最高的国家。人口非常年轻（44.66% 的人口在 20 岁以下），而且充满活力，97.30% 的劳动人口在就业。然而，虽然 53.85% 的人口居住在城市地区，但这些人口在全国的分布并不均衡，尤其集中在西部，靠近墨西哥边境。仅 22 个省中的 5 个省就居住着 52.6%的人口：
危地马拉。由于危地马拉首都位于该省，因此危地马拉人口最多的省份理所当然是危地马拉首都。该省人口为 3,155,081 人，占全国人口的 23.33%。
上维拉帕斯省上韦拉帕斯省是全国人口最多的省份，首府科万（Cobán）也是该省的主要城市。共有 1,215,038 人居住在佩滕南部的这个省，占全国人口的 8.15%。
韦韦特南戈省该省人口为 1 170 669 人，占危地马拉总人口的 7.87%。该省位于危地马拉西北部，在被征服之前曾是玛雅人的首都。
圣马科斯省位于危地马拉西部，与韦韦特南戈省毗邻，是圣安东尼奥火山、塔卡纳火山和塔朱马尔科火山的发源地，拥有 30 个市镇。正因为如此，它是危地马拉第四大人口大省，拥有 1 032 277 名居民，占全国人口的 6.93%。
基切省基切省位于韦韦特南戈省和上韦拉帕斯省之间，在西班牙人 1524 年到来之前，这里是古代基切文明的居住地。目前，该地区人口为 949 261 人，占全国总人口的 6.32%。
五个主要族裔群体
拉迪诺人他们是玛雅人和欧洲人--主要是西班牙人--在征服时期混血的后裔，占全国人口的 56%。经过几代人的努力，他们成为了店主、手工业者或公务员，几乎都居住在城镇和小城市中心，尤其是在危地马拉省，占总人口的 85.5%。他们的主要语言是西班牙语，全国 69.94%的人口讲这种语言。
玛雅人。目前仍有 620 万玛雅人生活在危地马拉，占危地马拉人口的 41.66%。上维拉帕斯省是玛雅人最多的省份：18.19%的玛雅人居住在该省，占总人口的 92.95%。该省 31.12% 的人口从未上过学。因此，玛雅人仍然几乎都是农民和 "小 "商人，尽管 20 世纪 80 年代出现了一批精英--律师、医生等--他们拒绝背弃传统的生活方式。- 他们拒绝背弃自己的根，以捍卫自己社区的权利。在 22 个玛雅民族语言群体中，最大的是 K'iche'，占玛雅人口的 27%，主要分布在基切地区和韦韦特南戈以南的西部托托尼卡潘。其次是 Q'eqchi'（占 22%），他们主要居住在上韦拉帕斯，然后是 Kaqchikel（占 17.21%），他们主要居住在危地马拉省西部的奇马尔特南戈。最后是马姆人，占玛雅人口的 13.57%，主要居住在韦韦特南戈、圣马科斯和克萨尔特南戈。继西班牙语之后，这四个族群是危地马拉使用最广泛的语言，共占危地马拉人口的 23.42%。
辛卡人他们主要分布在危地马拉东南部的哈拉帕省、胡蒂亚帕省、圣罗莎省和危地马拉城，占危地马拉人口的 1.77%。尽管辛卡人有自己的语言群体和丰富的历史，但他们却是危地马拉最不为人知的族群之一。佩德罗-德-阿尔瓦拉多（Pedro de Alvarado）上将于 1524 年在征服期间首次提到辛卡人的存在，当时他描述了一支由 250 名士兵、100 匹马和 6000 名土著盟友组成的军队入侵辛卡领地的情景。尽管重要的酋长和平民被劫持为人质，但当地居民仍不屈不挠地进行抵抗，1665 年至 1666 年间发生了数次重获自由的运动。教会当局向西班牙国王报告了这些战斗以及辛卡人遭受的虐待和强迫劳动。结果是徒劳的：辛卡人的数量大大减少，仍然处于社会的边缘。
白种人一半以上的白人生活在危地马拉省，占全国人口的 0.2%。虽然他们在很大程度上属于少数群体，但他们掌握着很大的经济和政治权力，仍然是以咖啡、甘蔗和香蕉为主要作物的大片农田的主人。他们是殖民社会的继承者，西班牙人在殖民时期建立了种姓制度，他们的后代占据了金字塔的顶端。
加里富纳人虽然他们只占全国人口的 0.13%，但对于他们为什么会出现在这里，却有各种解释。不过，他们都聚集在一个地方：加勒比海的圣维森特岛。据说，1625 年左右，一支来自非洲海岸的遇难水手船队在此登陆，并与当地居民 "Caribes rojos"--"红色加勒比人"--相遇。英国殖民者于 1763 年抵达该岛，并于 1797 年将加里富纳人赶出该岛，驱逐到伯利兹和洪都拉斯。由于当时的政治气候，加里富纳人进行了多次迁徙，最终从洪都拉斯的罗阿坦岛迁徙到危地马拉东部的杜尔塞河 畔，即今天的利文斯顿镇附近，这里现在沉浸在加里富纳人的文化中。因此，这些人如今主要定居在伊萨瓦尔、危地马拉省和上维拉帕斯。
