自然区域
冲积沿海平原 原本被红树林和沼泽占据，是被人类改造得最彻底的地方。白沙和粘土冲积的腹地也被称为中间稀树草原带。这里是圭亚那热带草原区，多沙且贫瘠。尽管土壤贫瘠，但当地人和布希嫩盖斯人的刀耕火种却改变了这里的部分面貌，因为这里更容易深入，土壤也更容易耕种。
森林覆盖的内陆半岛和高山丘陵占据了苏里南大部分面积。其特点是地势起伏、覆盖母岩的蚀变岩地幔厚度大、森林不透光以及降雨量大。人类进入这里需要付出高昂的代价。这里是原始森林，广袤而神秘，巨大而威严的硬木、沉重而珍贵的树冠、巍峨的山峰和色彩斑斓的花朵，耸立在丰富的植被之上。这里也是丘陵和山脉、岩石和沼泽的所在地；这里有无数的泉水和小溪，它们相互交融，汇聚成科伦特恩河、科普纳姆河、萨拉马卡河、苏里南河、康梅维恩河、科蒂卡河和马罗尼河，流经宽阔的河口，浇灌着海岸线，汇入大海，风景如画。这里的土壤还蕴藏着丰富的矿产，如黄金、钻石和铝土矿。
这些森林通常是原始森林，部分受到自然保护区的保护，部分地区则进行可持续开发。这里有许多珍贵的木材，其中一些具有鲜为人知的药用价值，而另一些木材，如琵琶木和苋菜木，则具有防腐功能。发现这些雄伟的树木及其令人印象深刻的山麓，以及它们的各种用途，令人着迷。
丰富的水生环境
尽管受到金矿开采行为的威胁，但苏里南的淡水储量很大，质量也很好，淡水鱼是沿海和内陆地区人们的重要营养和收入来源。苏里南的海洋环境也是通过捕鱼和生态旅游的一个收入来源。苏里南的海岸非常有活力，有一个圭亚那地盾特有的特点：来自亚马逊的泥浆和沉积物的不断运输。在潮汐影响下的半封闭河口地区，这种淡水和咸水的混合使其成为世界上最丰富的生态系统之一。海滩也是许多濒临灭绝的海龟物种的家园，如棱皮海龟和橄榄海龟。
圭亚那地盾
这个词并不是指苏里南的某个特定地区，而是指横跨巴西、哥伦比亚、圭亚那、法属圭亚那、委内瑞拉和苏里南六个国家的山脉群。其巍峨的高原是世界上最古老的高原之一。最重要的是，它们是对环境的挑战：世界上仍有 25% 的热带森林和 15% 的淡水储量保存完好，因此保护这一地区至关重要。然而，底土中蕴藏着大量的原材料（黄金、碳氢化合物等），助长了采矿等非法和破坏性活动，也加剧了地缘政治紧张局势，委内瑞拉最近对邻国圭亚那埃塞奎博地区的进攻就表明了这一点。
苏里南的国家公园
这个郁郁葱葱的国家是自然爱好者寻找野生绿色大自然的理想目的地。苏里南有一个公园、一个私人保护区和 11 个自然保护区，可以花几天时间游览。一般来说，国家公园面积很大，其中的农业和商业活动以及机动车交通都受到管制，目的是保护动植物和人类遗产。这些都是公共行政机构。另一方面，保护区规模较小，保护程度较高，完全以科学为目的。
自 1966 年以来，苏里南自然保护基金会 STINASU（苏里南自然保护基金会）通过鼓励可持续旅游业，一直负责管理和推广这些自然保护区。
布朗斯贝格自然公园。这里是定期观察灵长类动物和鸟类的必经之地。该公园位于首都以南 130 公里处的布罗科蓬多区，占地 12 200 公顷。各种徒步路径均定期维护，路标清晰，完全适合不同水平的徒步旅行者。在任何情况下都不容错过的亮点是：攀登公园中心海拔 500 米的巨大布朗斯贝格山高原，欣赏阿福巴卡大坝形成的人工湖美景。
苏里南中部自然保护区。该保护区位于苏里南中部，距帕拉马里博南部 200 多公里，只能乘坐飞机或巴士前往。该保护区成立于 1998 年，由 Raleighvallen、Tafelberg 和 Eilerts de Haangebergte 保护区组成，总面积超过 160 万公顷。联合国教科文组织于 2000 年将该保护区列入世界自然遗产名录。
佩珀波特自然公园私人保护区。该保护区占地 700 公顷，前身是咖啡和可可种植园。它现在有一个独特的特点：它是连接沿海物种和内陆物种的走廊。该公园距离帕拉马里博仅 10 分钟车程，可为游客提供独特的观鸟体验。
西帕里维尼自然保护区。该自然保护区位于苏里南南部的西巴拉维尼区，面积达 1000 平方公里。这是您发现独特珍稀动植物的机会。
布林克韦尔自然保护区。这个小型保护区是苏里南最古老的保护区之一。它位于布罗科蓬多区（Brokopondo），苏里南河（Suriname River）和萨拉马卡（Saramacca）之间。
Boven Coesewijne 自然保护区。该保护区的历史可以追溯到 1986 年，其环境非常特殊：稀树草原和白色沙岸。可步行或乘船前往。
赫滕里茨自然保护区。Hertenrits 自然保护区成立于 1972 年，是苏里南最小的保护区，位于尼克里（Nickerie）区。这里是苏里南文化遗产的一个非常特殊的地方，曾发现过哥伦布时期以前的遗迹。
佩鲁维亚自然保护区。该保护区创建于 1986 年，位于科罗尼区，在科普纳姆河口对面，水质清新。在这里可以看到多种棕榈树以及蓝金刚鹦鹉和黄金刚鹦鹉。
Coppename Monding 自然保护区。该自然保护区建于 1966 年，位于萨拉马卡（Saramacca）区科珀纳姆河口附近的海岸边，是观鸟爱好者的理想去处。
科皮自然保护区。该保护区位于帕拉（Para）区，于 1986 年建立，目的是更好地保护湿地稀树草原、沼泽和白沙森林，同时也保护其独特的动物群落（凯门鳄、水獭等）。
瓦内克里克自然保护区。该保护区创建于 1986 年，位于 Marowijne 区的热带稀树草原带和旧海岸平原之间。湿润的稀树草原为游客提供了独特的景观。
加利比自然保护区。该保护区位于马罗尼河口，沿法属圭亚那边境，只能乘船前往。保护区内有几个美洲印第安人的村庄，每年您都能看到罕见的奇观：海龟产卵，尤其是棱皮龟（Dermochelys coriacea）、绿海龟（Chelonia mydas）和橄榄脊龟（Lepidochelys olivacea）。
维亚维亚自然保护区。这里曾是海龟筑巢的海滩，但由于自然侵蚀，现在游客来这里是为了观赏鸟类，尤其是红鹮（Eudocimus rubber）。该保护区创建于 1966 年，位于加利比西部的马罗维涅区，也可乘船前往。
现场可做的活动
徒步旅行。这是苏里南最受游客欢迎的活动之一。如果不爬过植被到达一座孤山的山顶，雨林之旅是不完整的。无论是攀登经验丰富的卡西卡西马山（Mount Kasikasima），还是攀登苏里南中部自然保护区（Central Suriname Nature Reserve）的沃尔茨山（Voltzberg），您都会发现许多冒险和风景的变化。
运动钓鱼 苏里南是一个野外旅游胜地，也是运动垂钓爱好者的天堂，许多经营者都提供专门的垂钓之旅。热带雨林的河流中盛产各种珍奇鱼类。作为保护水生动物的一部分，所有人都普遍实行 "不捕不放 "的捕鱼方式（捕获后必须放生）。
皮划艇。 您可以在贝根达尔（Bergendal）、卡巴莱博（Kabalebo）和布罗科蓬多湖（Lake Brokopondo）等多个地点划皮艇。
滑索。 这项活动在贝根达尔探险中心（Bergendal Adventure centre）进行，被称为 "树冠滑索"（Canopy Zip Line）。
求生。帕拉马里博的许多机构都提供在恶劣环境中生存的活动，一般都有向导陪同，学习如何在雨林中生存。
骑自行车。许多公司在帕拉马里博市内和周边地区出租自行车并提供有组织的旅游服务，包括参观种植园。
